Kategorija: Gesundheit

Als gelber Zusatz im Curry, aber auch als Farbstoff in Senf wird Kurkuma auch bei uns im Westen gerne verwendet. Aber seine hervorragenden und vielfältigen Heilwirkungen kennen nur wenige.   Kurkuma bedeutet „gelbe Wurzel“. Und was in den asiatischen Ländern schon längst bekannt ist, wird nun langsam in der restlichen Welt auch als Geheimtipp entdeckt. […]

Dieses Getränk stärkt das Immunsystem und reinigt den gesamten Körper von schädlichen Substanzen. Es ist einfach zuzubereiten und wirkt Wunder für die Erhaltung der Gesundheit.     Dieses kraftvolle Getränk, das als Heilmittel verwendet wird, ist ein hervorragendes Mittel, um überschüssiges Salz auszuscheiden, verbessert die vitalen Funktionen des Körpers, reinigt das Blut, stärkt das Immunsystem, […]

Die Harvardsche Diät, auch bekannt als “Harvard Healthy Eating Plate”, ist ein ausgewogener Ernährungsansatz, der auf wissenschaftlichen Studien basiert. Forschungen über einen Zeitraum von 36 Jahren haben gezeigt, dass diese Ernährungsweise das Risiko für Krebs, Herz-Kreislauf- und Atemwegserkrankungen senken und die Lebenserwartung um bis zu 20 % verlängern kann. Hier sind die Grundprinzipien und Richtlinien, […]

Der Autophagie-Prozess sichert das Überleben einzelner Zellen und ist zeitgleich ein “Suizid-Programm” für geschädigte Zellen, die aus dem Organismus entfernt werden müssen. Molekularer Zellmüll wird von einer Membran verpackt und den Lysosomen zugeführt, wo die Zellbestandteile wiederverwertet werden. Durch lange Fastenperioden wie beispielsweise beim Intervallfasten kann die Selbstreinigung der Zellen verstärkt werden. Weitere Auslöser sind Kaffee, Spermidin oder körperliche Ertüchtigung. […]

Magnesiummangel, auch bekannt als Hypomagnesiämie, ist ein oft übersehener Gesundheitszustand. Die Symptome können sowohl physisch als auch mental sein. Hier sind sieben häufige Anzeichen und Tipps zur Erhöhung der Magnesiumaufnahme.   1. Muskelzuckungen und -krämpfe Muskelzuckungen, Zittern und Krämpfe sind Anzeichen für Magnesiummangel. In schwereren Fällen kann es zu Krampfanfällen kommen, da der niedrige Magnesiumspiegel […]

Bis zum 21. Oktober soll die Verteilung des Grippeimpfstoffs an die regionalen Gesundheitsämter abgeschlossen sein. Besonders empfohlen wird die Impfung für Personen über 65 Jahre, chronisch Kranke, Schwangere und Kinder unter fünf Jahren, erklärte die Epidemiologin Dijana Mayer. Diese Gruppen haben ein höheres Risiko für Grippekomplikationen.   Die Impfung kann beim Hausarzt, in den regionalen […]

Antibiotika haben zwei, sagen wir mal, gegensätzliche Seiten bzw. Effekte. Sie helfen uns, bakterielle Infektionen zu behandeln, können jedoch auch viele Prozesse im Körper negativ beeinflussen. Bei den meisten Menschen können sie die Darmflora zerstören. Dies lässt sich durch regelmäßige Einnahme von Präbiotika und Probiotika ausgleichen, die unseren Körper mit nützlichen Darmbakterien versorgen und ihnen […]

Mit dem Einzug des Winters, Frosts und kühleren Tagen wird Sonnenlicht leider zu einem Luxus, den wir genießen sollten, wann immer es möglich ist. Da die Sonne in dieser Jahreszeit schwächer scheint als im Sommer, wird der natürliche Vitamin-D-Quell, den wir durch Sonnenlicht erhalten, stark eingeschränkt. Glücklicherweise gibt es eine Vielzahl an Nahrungsergänzungsmitteln auf dem […]