Nachhaltigkeit klingt oft nach großen Veränderungen oder Verzicht – aber schon kleine, einfache Schritte können im Alltag eine große Wirkung haben. Hier sind drei konkrete Dinge, die jeder sofort umsetzen kann. Plastik reduzieren – bewusst einkaufen Warum?Plastik landet häufig in der Umwelt und in unseren Meeren. Jeder kleine Verzicht hilft Tieren, Natur und Müllbergen. […]
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Clean Eating ist kein Diättrend, sondern eine Ernährungsweise, die auf frische, unverarbeitete Lebensmittel setzt – ohne strenge Regeln, Kalorienzählen oder Verzicht auf Genuss. Im Fokus stehen Qualität, Einfachheit und Bewusstsein. Was bedeutet Clean Eating? Beim Clean Eating geht es darum, Lebensmittel zu wählen, die möglichst natürlich, vollwertig und unverarbeitet sind. Statt Fertigsoßen, Tiefkühlpizza oder künstlichen […]
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Der Alltag kann hektisch sein – Termine, Arbeit, Schule, Haushalt. Da bleibt oft wenig Zeit zum Kochen. Doch schnelle Küche muss nicht ungesund oder eintönig sein! Hier kommen vegane Rezepte, die du in maximal 10 Minuten zubereiten kannst – ideal für stressige Tage. 1. Blitz-Avocado-Kichererbsen-Salat Zutaten (für 1–2 Portionen): 1 Dose Kichererbsen (abspülen) 1 reife […]
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Wenn du Lust auf ein Gericht hast, das Soulfood, gesund und 100 % pflanzlich zugleich ist, dann ist dieses vegane Butter Chickpea Curry genau das Richtige für dich. Warum du dieses Curry lieben wirst Cremig & sättigend: Dank Kokosmilch und pflanzlicher Butter wird es wunderbar samtig.Proteinreich & nahrhaft: Kichererbsen liefern pflanzliches Eiweiß und Ballaststoffe.Schnell & […]
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