Antibiotika haben zwei, sagen wir mal, gegensätzliche Seiten bzw. Effekte. Sie helfen uns, bakterielle Infektionen zu behandeln, können jedoch auch viele Prozesse im Körper negativ beeinflussen.
Bei den meisten Menschen können sie die Darmflora zerstören. Dies lässt sich durch regelmäßige Einnahme von Präbiotika und Probiotika ausgleichen, die unseren Körper mit nützlichen Darmbakterien versorgen und ihnen die notwendigen Nährstoffe für ihr Wachstum bieten.
Auf der anderen Seite wird die Gefahr durch die Anpassungsfähigkeit und Antibiotikaresistenz schädlicher Bakterien immer größer.
Was sind Antibiotika?
Antibiotika sind Medikamente, die gegen unangenehme Infektionen kämpfen, die durch verschiedene Arten von Bakterien verursacht werden. Sie wirken, indem sie entweder die Bakterien abtöten oder deren Wachstum und Vermehrung erschweren.
Die meisten Bakterien sind für den Menschen harmlos oder sogar nützlich, da sie beispielsweise die Gesundheit unseres Darms unterstützen, was für ein starkes Immunsystem wichtig ist. Einige andere jedoch können verschiedene Infektionen und Entzündungen im Körper hervorrufen.
Das Problem bei Antibiotika ist, dass sie sowohl die guten als auch die schlechten Bakterien zerstören, was auf der einen Seite helfen, aber auf der anderen unser Immunsystem schwächen kann.
Da medizinische Antibiotika sehr stark sind, greifen immer mehr Menschen zu natürlichen Lebensmitteln mit antibiotischer und entzündungshemmender Wirkung, die gleichzeitig die Darmflora stärken können – sowohl präventiv als auch therapeutisch.
Die stärksten natürlichen Antibiotika im Kampf gegen Bakterien
- Honig: Honig ist nicht nur lecker, sondern auch eines der besten natürlichen Heilmittel und wird seit Tausenden von Jahren zur Linderung von Gesundheitsbeschwerden eingesetzt. Er ist für seine entzündungshemmenden und antibiotischen Eigenschaften bekannt, vor allem aufgrund von Wasserstoffperoxid und hohem natürlichem Zuckergehalt, die das Wachstum und die Vermehrung schädlicher Bakterien hemmen.
- Zwiebel: Zwiebel kann die Augen zum Tränen bringen und schmeckt manchen nicht, kann jedoch ein ausgezeichnetes Mittel gegen schädliche Bakterien sein. Am wirksamsten ist sie, wenn sie geschnitten und eine Weile ruhen gelassen wird, um die Menge an Phytonährstoffen zu erhöhen.
- Knoblauch: Wie bei der Zwiebel empfiehlt es sich, eine Knoblauchzehe fein zu hacken und ruhen zu lassen, um möglichst viele Phytonährstoffe freizusetzen. Knoblauch ist als eines der besten natürlichen Mittel mit starken antibakteriellen und antimikrobiellen Eigenschaften bekannt.
- Apfelessig: Apfelessig hat aufgrund seines hohen Gehalts an Apfelsäure starke antibiotische Eigenschaften. Er lindert und bekämpft Halsentzündungen und tötet erfolgreich die Bakterien ab, die Infektionen verursachen.
- Zimt: Zimt ist für viele köstliche Rezepte und heiße Getränke beliebt und hat starke antibiotische Eigenschaften gegen Bakterien.
- Oregano-Öl: Oregano-Öl ist ein starkes Antioxidans mit guten entzündungshemmenden Eigenschaften, das das Immunsystem stärkt.
- Nelken: Nelken sind besonders wirksam im Kampf gegen schädliche Bakterien im Mundraum dank des Bestandteils Eugenol.
- Echinacea: Auch bekannt als Sonnenhut, wird oft zur Behandlung verschiedener Infektionen und Oberflächenwunden verwendet.
Weitere natürliche Lebensmittel mit antibiotischen Eigenschaften sind Meerrettich, Ingwerwurzel, Vitamin C sowie eukalyptushaltige Extrakte.
Denken Sie daran, vor der Einnahme von Medikamenten oder natürlichen Heilmitteln immer Ihren Arzt zu konsultieren, da auch natürliche Mittel unangenehme Nebenwirkungen haben können.
